La privation de sommeil endommage le cerveau des enfants plus âgés, selon une étude inédite.
Les experts ont examiné les effets d’un endormissement prolongé, de réveils fréquents, d’une respiration anormale au lit et d’une durée de sommeil plus courte.
Les enfants qui se réveillent souvent ou qui ne dorment pas assez ont un cerveau moins efficace, moins souple et moins résistant.[/caption]
Les chercheurs ont constaté que tous ces facteurs rendaient le cerveau des préadolescents moins efficace, moins souple et moins résilient, ce qui pouvait les empêcher de comprendre et de résoudre des problèmes, de contrôler leur comportement et de réguler leurs émotions.
Plus de 5 500 parents d’enfants de neuf à onze ans ont été interrogés sur le sommeil de leurs enfants par des universitaires de l’hôpital pour enfants de Boston, aux États-Unis.
Les réponses ont été comparées aux résultats des scanners IRM du cerveau des enfants lorsqu’ils étaient reposés.
Des changements ont été remarqués dans le cerveau des enfants qui ont moins dormi. Les filles ont dormi en moyenne huit à neuf heures, contre neuf à onze heures pour les garçons.
Les enfants en surpoids étaient plus agités et plus susceptibles de dormir moins.
Le Dr Caterina Stamoulis, chercheuse principale, a qualifié le début de l’adolescence de “période critique dans le développement du cerveau”, car ses circuits mutent pour aider à la prise de décision et à la résolution de problèmes.
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Elle ajoute : “Nous montrons qu’un sommeil insuffisant pourrait avoir d’énormes répercussions sur la santé cognitive et mentale.”
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On se revois demain !?
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