« À quoi s’attendre dans une thérapie de couple ? » C’est une question importante que vous vous posez peut-être si vous ne l’avez jamais fait auparavant. Le conseil en général peut sembler accablant, car vous savez qu’il peut faire remonter des sentiments que vous avez essayé de garder en sommeil pendant un an. loooooongtemps.
Ajoutez votre partenaire dans le mélange et cela peut sembler encore plus intimidant alors que pour vous… tous les deux ressentent des sentiments inconfortables. Souvent, les personnes qui n’ont jamais suivi de thérapie de couple peuvent avoir peur que le bateau se renverse, et pas seulement qu’il tangue.
Les couples peuvent être nerveux à l’idée que le processus de leur thérapie de couple leur fasse découvrir qu’ils ne sont pas faits pour être ensemble. Toutes les raisons de se sentir nerveux à l’idée d’entreprendre une thérapie de couple sont tout à fait valables et incroyablement courantes. (Et oui, le bateau va tanguer et peut même se renverser. Oui, vous pourriez découvrir que vous ne voulez pas poursuivre votre relation, mais sachez qu’au cours de mes 7 années de conseil, je constate rarement que le bateau coule complètement).
Si vous ne savez pas à quoi vous attendre dans une thérapie de couple, respirez profondément. Ce blog vous aidera, vous et votre partenaire, à comprendre ce que vous pouvez attendre d’une thérapie de couple et à identifier les signaux d’alarme potentiels qui pourraient indiquer que vous ne consultez pas le bon thérapeute de couple.
Je tiens à préciser en préambule que tous les thérapeutes ne sont pas les mêmes. Chacun d’entre nous a son propre style, son approche et sa philosophie. Il est essentiel de prévoir une consultation avec des thérapeutes de couple potentiels dans votre région avant de prendre rendez-vous, afin de mieux déterminer s’ils vous conviennent. (Consultez ces questions importantes à poser à votre thérapeute de couple).
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Ce que vous pouvez attendre d’une thérapie de couple :
Le thérapeute de couple doit être direct (façon plus direct que ce que vous avez pu rencontrer en thérapie individuelle).
C’est parce que nous avons Nous ne pouvons pas vous aider à atteindre vos objectifs si nous ne sommes pas incroyablement directifs. Un thérapeute de couple compétent doit être prêt à diriger les séances pour vous aider tous les deux à expérimenter une autre façon de communiquer l’un avec l’autre.
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Si vous travaillez avec notre cabinet, attendez vous à ce que nous vous voyions tous les deux pendant une séance de thérapie de couple de 55 minutes.
C’est parce que nous vous honorons tous les deux de la même manière et nous trouvons qu’il est important d’évaluer le niveau d’excellence de votre travail. l’ensemble du site personne en plus de la relation. Nous aimons comprendre comment vous voyez le monde et d’où vous venez qui a contribué à façonner cette vision.
Cette séance individuelle n’est pas destinée à vous permettre d’exprimer vos griefs à l’égard de votre partenaire, mais à apprendre à vous connaître de manière plus individuelle. Cela nous aide à mieux comprendre votre langage, votre point de vue et vos déclencheurs lorsque nous les rencontrons dans la thérapie de couple.
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Vous vous sentirez tous deux également entendus, validés et respectés, (et oui, même si l’un d’entre vous a « foiré »).
Le thérapeute de couple compétent, vous verra toujours de manière objective. Cela signifie que nous ne sommes pas là pour pointer du doigt ou prendre parti. Indépendamment de ce qui vous amène en thérapie, nous sommes là pour vous aider à vous comprendre mutuellement.
Vous apprendrez des méthodes pour mieux communiquer… éventuellement.
Il faut parfois beaucoup de temps pour guérir, se reconnecter et/ou communiquer efficacement. Souvent, nous déballons les problèmes subconscients de l’enfance qui ont causé des obstacles dans votre relation actuelle. Nous travaillons à la création d’un niveau de confiance que probablement aucun de vous n’a connu auparavant. Soyez donc patient avec le processus et ne vous attendez pas à des résultats immédiats.
Vous pouvez avoir l’impression que votre relation empire, avant de commencer à s’améliorer.
Je dis à mes clients que le processus de conseil est souvent comme le processus de perte de 20 livres. En théorie, c’est facile ; vous mangez moins, vous faites plus d’exercice. Malheureusement, le processus est souvent plus difficile que la théorie et vous pouvez tous deux vous retrouver à un moment de la thérapie où vous êtes…
Vous pouvez vous retrouver à un moment de la thérapie où vous avez mal pendant des jours et n’avez aucun intérêt à retourner à la salle de sport parce que vous êtes complètement découragés. Nous sommes des êtres compliqués et nous devons être patients avec nous-mêmes et avec les autres, ainsi que faire constamment grâce au processus désordonné.
Ils parlent de la thérapie de couple à la TV et sur TWITTER
La thérapie de couple n’aide pas seulement les couples: elle aide aussi à mieux vivre la séparation dans certains cas! #CCA@Christl_Albaret pic.twitter.com/eO6siTwjrS
— Ça commence aujourd’hui (@CaCommenceAuj) October 12, 2017
Attendez vous à ce que l’on se concentre sur le processus par lequel vous êtes tous les deux en relation l’un avec l’autre. Ne vous concentrez pas sur le contenu « il a dit / il a dit » de la répétition du même argument encore et encore.
En effet, nous sommes là pour vous aider tous les deux à restructurer la manière dont vous communiquez et dont vous vous comportez l’un envers l’autre dans un contexte plus large. Bien que le contenu des disputes puisse être important et parfois ce dont nous discutons, il ne sera pas le point focal constant car il ne nous mène vraiment nulle part. Vous ne payez pas pour que votre thérapeute vous regarde vous disputer.
Vous vous sentirez exposé.
La thérapie de couple est un processus vulnérable et vous ne vous sentirez peut-être pas toujours totalement à l’aise pour baisser votre garde. C’est normal ! Nous vous guiderons.
Attendez vous à vous disputer devant votre thérapeute de couple.
Il est normal que vous vous disputiez parfois devant votre thérapeute de couple, et sachez que cela nous aide à voir comment vous communiquez tous les deux. C’est à ce moment-là que nous intervenons pour ralentir les choses, désamorcer la situation et vous aider à être plus vulnérables tous les deux.
Comment se déroule une THÉRAPIE DE COUPLE
Attendez vous à ce que le thérapeute de couple vous interrompe.
Une partie de notre travail consiste à vous tenir tous les deux (avec amour) responsables de vos actions inconscientes, et à vous aider tous les deux à traiter efficacement vos émotions et votre douleur. Il se peut que nous vous interrompions parce que nous voulons vous aider tous les deux à découvrir vos vulnérabilités, et non pas simplement rester assis avec votre attitude défensive et vos réactions non traitées.
Les problèmes de couple peuvent entrainer des dommages graves comme cité sur TWITTER
« Les #ViolencesConjugales sont pour l’enfant une des plus graves maltraitances possibles » (Edouard Durand, juge des enfants, co-président de la @CIIVISE_contact)
https://t.co/U10iU2ucRu— Face à l’inceste (@Facealinceste) June 10, 2021
Attendez vous à au moins une question sur le sexe.
Il est important d’aborder au moins le sexe, car c’est une partie importante de votre relation intime. Un thérapeute de couple compétent posera au moins des questions sur votre vie sexuelle, même si nous ne restons pas sur le sujet.
Il est important de savoir que le sexe et la communication autour du sexe sont les bienvenus dans une thérapie de couple.
Attendez vous à en apprendre davantage sur vous-même et votre partenaire.
Pour le meilleur ou pour le pire… ? Tout cela finira par être valorisant.
Les drapeaux rouges qui indiquent que vous ne consultez pas le bon thérapeute de couple :
- Le thérapeute de couple juste écoute et ne vous dirige jamais.
- Le thérapeute de couple ne vous interrompt jamais et ne vous aide pas à vous détendre après des émotions/arguments intenses.
- Le thérapeute de couple ne vous aide pas à recadrer le conflit ou à voir les choses d’un point de vue différent de celui de l’autre.
- Le thérapeute de couple ne passe pas le même temps à vous écouter tous les deux (ou à se demander pourquoi il passe stratégiquement plus de temps avec une personne qu’avec l’autre).
- Le thérapeute de couple prend ouvertement parti.
- Le thérapeute de couple ne parle jamais de sexe, même si le sexe n’est pas un problème.
- Le thérapeute de couple vous laisse conduire chaque session.
- Le thérapeute de couple n’aborde jamais l’éléphant dans la pièce.
Vous souhaitez prendre rendez-vous avec nous ? Nous sommes une petite équipe de thérapeutes relationnels spécialisés dans la thérapie de couple et la sexothérapie. Veuillez remplir un formulaire de contact et nous vous contacterons dans les 48 heures !
