Douleurs dorsales, diabète, fatigue, augmentation de la glycémie… Les problèmes de santé ayant rapport à la position assise au travail deviennent très fréquents en entreprise. Pour y remédier, de plus en plus de professionnels commencent à adopter des bureaux debout. Plébiscités par les grandes start-ups (Google, Facebook, Twitter), ces mobiliers constituent la tendance en ce moment.
Ils constituent le meilleur compromis pour réduire les risques de la sédentarité, améliorer le bien-être et booster les performances des collaborateurs. On vous dit tout.
Pourquoi opter pour un bureau debout ?
Comme l’indique leur nom, les bureaux debout sont des bureaux ergonomiques réglables en hauteur qui permettent même de travailler debout. Découvrez ici tous les bénéfices qu’offrent ces mobiliers.
Pour réduire le risque de maladie cardiaque
En 2011, The New York Times Magazine publiait : « rester assis est une activité mortelle ». Cette phrase se confirme peu à peu de nos jours quand on voit tous les désagréments que génère cette posture sur la santé des travailleurs sur le long terme. En effet, travailler en position assise pendant une longue durée diminue votre niveau de lipoprotéines HDL.
Cette diminution entraine une augmentation du risque des crises cardiaques. C’est donc pour prévenir ce problème que vous devez choisir un bureau debout. Avec ce dernier, vous pouvez mener votre activité tout en ayant la possibilité de varier les positions pendant toute la journée. Ce type de mobilier exerce une influence sur les lipoprotéines HDL afin de limiter le risque des crises cardiaques.
Pour prévenir et soulager le mal de dos
Lorsqu’on travaille en position assise, on a tendance à courber le dos. Cela augmente considérablement les risques de maux de dos. Cependant, l’utilisation d’un bureau debout permet de garder un bon positionnement de la colonne vertébrale. Le travail debout renforce les muscles dorsaux. Vous aurez moins mal lorsqu’un exercice physique sera nécessaire ou qu’il faudra porter des charges un peu lourdes.
Par ailleurs, vous n’êtes pas sans savoir que quand on veut bien prendre soin de sa colonne vertébrale, il faudra rester debout. L’acquisition d’un bureau se révèle donc une excellente idée si vous voulez améliorer en permanence votre posture.
Pour perdre du poids
Travailler debout est une activité physique régulière qui permet à votre rythme cardiaque de s’accélérer et à votre corps de consommer beaucoup plus de calories. Ainsi, en équipant vos locaux professionnels de bureaux debout, vous allez aider vos collaborateurs à prévenir la surcharge pondérale et à maintenir leur ligne.
Toutefois, ils devront tout de même veiller à faire un peu de sport en supplément comme de la marche pour prétendre à des résultats exceptionnels. Attention ! Cette solution médicamenteuse ne guérit pas le mal de dos. Si vous souffrez donc intensément des douleurs lombaires, le mieux est de faire appel à un médecin spécialisé ou à un kinésithérapeute.
Pour dynamiser la circulation sanguine et améliorer le niveau d’énergie et l’humeur
C’est une évidence scientifique. Rester assis pendant de nombreuses heures empêche la bonne circulation sanguine. En effet, dans cette posture, les membres sont statiques ce qui fait que le flux sanguin est au ralenti. Conséquence, on a les jambes lourdes la plupart du temps. Cependant, d’autres problèmes de santé plus graves peuvent survenir.
Par exemple, cela peut augmenter le taux de glycémie et, donc, le risque de diabète de type 2. C’est là que se trouve l’importance du bureau debout. Cet équipement vous donne la possibilité d’alterner la position assise et debout au travail. Il a été prouvé que cette technique réduisait les pics de glycémie de 11,1 % en moyenne.
En ce qui concerne l’humeur et l’énergie, il est tout à fait naturel que le travailleur qui reste assis pendant des heures se sente léthargique et démotivé. Ainsi, le fait de se lever changera votre humeur et votre niveau d’énergie pendant un moment comme dans le cas de toute activité physique. Cela vous permettra de vous recentrer sur un projet gênant.
Pour gagner en productivité
Beaucoup se demanderont le rapport entre la position debout et la productivité au travail. On vous explique tout. Dans un premier temps, vu que l’usage de bureaux debout optimise la santé, les employés seront encore plus productifs dans l’exécution de leurs tâches quotidiennes. Comment ? Puisqu’ils seront à l’abri des absences dues aux problèmes de santé.
Ensuite, le fait d’être debout permet d’éviter un effet d’endormissement bien connu des travailleurs au bureau. Après le déjeuner, il est tout à fait normal d’être dans une sorte d’état de somnolence. Mais en restant debout, il est possible de ne pas tomber dans cet état. Cette posture a l’avantage de rendre l’employé opérationnel à tout moment de la journée. Il est moins sujet à la fatigue.
On l’a dit aussi, la position assise entraine une mauvaise circulation sanguine et cela affecte le système nerveux. En retour, les pensées sont au ralenti. On ne fait plus preuve de réactivité ou de créativité. Il devient plus difficile de se concentrer sur le travail. L’on peut alors affirmer sans ambages que pour mieux réfléchir et être créatif, il faut adopter la posture debout et c’est ce que vous offre un bureau debout.
Pour preuve, certaines études ont révélé que l’utilisation de ce mobilier permettrait d’augmenter de 46 % la productivité. Même si ce ratio n’est pas forcément le même pour tout le monde, dans tous les cas, le rendement augmente.
Comment bien choisir son bureau debout ?
Les bureaux debout existent sous différents types à savoir les modèles classiques, les modèles en bambou, les modèles en fer, les modèles en matériaux écoresponsables, les modèles en matériaux de récups. Au moment de l’achat, vérifiez le mécanisme. Sur le marché, vous avez le choix entre un modèle électrique et manuel en fonction de votre budget.
Le bureau debout électrique est très facile à utiliser, car il suffit de l’installer et de le brancher. Vous aurez également à enclencher le mécanisme afin d’alterner vos postures si vous voulez changer de position. Le modèle manuel, quant à lui, se règle de manière manuelle à l’aide d’une manivelle. L’avantage de ce mécanisme est qu’il permet de personnaliser la position de manière très ajustée, que vous soyez assis ou debout.
L’espace de travail à savoir sa dimension et sa configuration est également à considérer si vous désirez que votre bureau debout soit adapté à votre local. D’autres paramètres notamment la taille de l’utilisateur, le prix, etc. ne doivent pas être négligés pour un bon choix.
