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FinanceGagner de l'argentL'esprit avant l'argent : Suivez ces étapes pour cultiver votre mentalité financière.

L’esprit avant l’argent : Suivez ces étapes pour cultiver votre mentalité financière.

Que cela nous plaise ou non, l’argent est au cœur même de la société moderne.

En considérant le bien-être financier comme le point d’équilibre entre les embûches ou les difficultés de la vie et l’ajustement confortable, l’importance des questions d’argent est évidente, explique la psychologue Dr Erika Hitge. Nous pouvons considérer le bien-être comme un continuum, avec une prospérité ou une floraison à un extrême, un bien-être modéré au centre et une languissante à l’autre extrême. Hitge explique que glisser vers l’atonie depuis le milieu vers le bas est facile.

Un manque d’argent ou un “mal-être” financier peut nous briser, tandis que la prospérité économique et la possession d’argent suffisant nous construisent et nous permettent de faire une différence dans ce monde. Le livre Investir dans les autres : Dépenses prosociales pour un changement social a conclu que les personnes dans 122 des 136 pays étaient plus satisfaites de leur vie lorsqu’elles faisaient des dons d’argent à des œuvres caritatives.

Mais si vous avez du mal à subvenir à vos besoins fondamentaux, la vie est difficile. L’argent peut être à la fois une bénédiction et une malédiction. D’autre part, un autre livre (La psychologie positive dans le changement social) a constaté que plus les gens sont riches, moins l’augmentation de la richesse a d’impact sur l’augmentation du bonheur. Cependant, cette règle ne s’applique pas lorsque la richesse est dépensée pour les autres, ce qui augmente le bonheur.

Ne pas être pauvre ne signifie pas être riche, explique Hitge dans son livre Renforcer le bien-être au travail. L’argent est, d’une certaine manière, relatif, mais il est important de réfléchir à la manière dont nous le percevons. Si nous n’apprenons pas à contrôler notre relation avec l’argent, nous serons constamment en lutte contre le stress rampant, l’anxiété et même la dépression si nous ne sommes pas financièrement bien.

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Des études ont montré que le stress financier est lié à une augmentation des taux de dépression et d’anxiété, ce qui affecte la qualité de vie globale. L’inquiétude constante à propos des dettes, de la sécurité de l’emploi, ou tout simplement à joindre les deux bouts et nourrir nos familles peut causer tellement de stress qu’il se manifeste sous forme de symptômes physiques, alimentant le feu de la dépression.

Une revue faite par Thomas Richardson et d’autres universitaires, “La relation entre l’endettement personnel non garanti et la santé mentale et physique”, a constaté que des dettes plus importantes étaient associées à la dépression, au suicide, à la dépendance aux drogues et à l’alcool et aux troubles psychotiques. Et plus d’inquiétudes financières sont significativement associées à une détresse psychologique accrue, nous lisons dans “Différences nationales dans le bien-être subjectif rapporté: pourquoi se produisent-elles” par Ed Diener et d’autres chercheurs universitaires. Le chercheur en oncologie David Servan-Schreiber déclare : “On ne peut pas être en bonne santé sur une planète malade”. Il souligne la nécessité de créer un environnement sain et un mode de vie sain pour prévenir les maladies et favoriser le bien-être. De même, vous ne pouvez pas vivre une vie riche et épanouissante dans un monde de privation et de pauvreté.

En Afrique du Sud, l’effet des inquiétudes financières sur la santé mentale est profondément ressenti, car des millions de nos concitoyens sont confrontés quotidiennement à des défis économiques, luttant pour équilibrer la stabilité financière et le bien-être émotionnel.

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L’indice de vulnérabilité financière des consommateurs Momentum Unisa au premier trimestre de 2023 a révélé que la vulnérabilité financière des consommateurs était toujours pire qu’en 2022. De plus, le rapport sur l’état mental du monde a révélé que l’Afrique du Sud avait obtenu la note moyenne la plus basse en termes de bien-être mental en 2022.

Nous devons comprendre la psychologie des finances personnelles et développer une mentalité financière résiliente. À cette intersection, nous pouvons commencer à aborder les effets négatifs et ouvrir la voie à une relation plus saine avec l’argent.

L’un des pas les plus importants vers la construction d’une mentalité financière plus résiliente est de reconnaître le pouvoir que détient notre perception. La façon dont nous percevons l’argent et son rôle peut influencer nos émotions et nos actions. En remettant en question les croyances limitantes sur l’argent, nous pouvons remodeler nos pensées et nos attitudes et favoriser une relation plus saine avec nos finances.

Voici comment nous pouvons remodeler notre mentalité financière :

  • Adoptez l’éducation financière : La littératie financière est un outil puissant et constitue la première étape vers la réussite financière. C’est à vous de rechercher des ressources et des opportunités éducatives pour mieux comprendre les finances personnelles. Apprenez à gérer un budget, à investir et à l’importance de l’épargne. Il existe tout un monde d’informations à portée de main. Utilisez-le. Vous pouvez également consulter un conseiller financier pour vous guider dans ce parcours vers le succès. Il est faux de penser que seules les personnes riches ont besoin ou bénéficient de conseils financiers.
  • Établissez des objectifs à long terme : Au lieu de vous attarder sur les revers financiers à court terme, concentrez-vous sur des objectifs à long terme. Établir un plan financier clair et fixer des objectifs réalisables peut vous donner un sentiment de but et de direction.
  • Pratiquez la gratitude et la pleine conscience : Reconnaître les aspects positifs de votre situation financière et éviter de vous comparer aux autres. La pleine conscience peut vous aider à faire des choix de dépenses conscients et à éviter les décisions impulsives.
  • Recherchez un soutien professionnel : Le stress financier peut être accablant, et chercher de l’aide professionnelle est la chose intelligente à faire. Consultez un conseiller financier pour obtenir des conseils personnalisés et des stratégies pour améliorer votre bien-être financier. Ils peuvent également vous guider en ce qui concerne les dettes écrasantes et la façon de les aborder.
  • Construisez un réseau de soutien : Discuter de questions financières avec des amis, de la famille ou des groupes de soutien peut aider à soulager certaines des charges associées aux préoccupations financières. Partager des expériences au sein d’un réseau de soutien peut être incroyablement bénéfique.
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Nous ne pouvons pas nier que la relation entre l’argent et la santé mentale est réelle. Trop réelle pour beaucoup d’entre nous. Mais nous pouvons soit nous lever et l’affronter de front, soit laisser les sentiments négatifs nous submerger pendant que nos finances continuent de s’effondrer. Le choix nous revient toujours. Il est essentiel de se rappeler que nous avons le pouvoir de cultiver une mentalité financière résiliente. Le succès financier n’est pas une destination, mais un voyage continu.

Therèse Havenga est responsable de la transformation de l’entreprise chez Momentum Investo.

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