Bryan Johnson, 45 ans, est déterminé à vivre plus longtemps. Et par plus longtemps, je veux dire dépasser de loin le reste d’entre nous en inversant le processus naturel de vieillissement. Selon son équipe de médecins, il a déjà biologiquement au moins cinq ans de moins que son âge.
Le richissime PDG californien suit un régime strict, un rituel de sommeil, un régime d’exercices, prend une série de suppléments quotidiens et subit d’innombrables tests médicaux pour tenter d’atteindre l’âge biologique de 18 ans. On estime que Johnson a dépensé plus de 2 millions de dollars cette année pour des tests médicaux et diverses procédures visant à l’aider à atteindre son objectif, selon un rapport de la Commission européenne. profil de ses efforts en matière de Bloomberg.
L’intrigue de Johnson avec la science de la longévité nous a fait nous demander : est-ce que tout cela va… vraiment valoir le coup ?
Dr. Andrew Steele, scientifique spécialiste de la longévité et auteur de Ageless : La nouvelle science pour vieillir sans devenir vieuxSelon le professeur Johnson, la recherche sur le vieillissement et la médecine de la longévité est une période passionnante qui permet aux gens de vivre plus longtemps et, surtout, en meilleure santé. Mais dans le cas de Johnson, il affirme que la science n’a pas confirmé toutes ses approches strictes.
« Le vrai défi est que nous n’avons tout simplement rien que je puisse recommander en toute confiance pour ralentir le processus de vieillissement au-delà des éléments évidents que sont le régime alimentaire et l’exercice physique », dit-il. Fortune. « Il est très probable qu’une fraction énorme de l’effet qu’il observe est simplement due au fait qu’il a ce régime d’exercice incroyablement strict. Il mange plus de noix et de légumes et la plupart des éléments de son régime alimentaire sont une amélioration. »
Donc, avec le régime strict de Johnson, combien de temps peut-il vivre ?
Steele dit qu’il est impossible de mettre un chiffre sur cette question. Tout d’abord, comme Johnson a consacré sa vie à adhérer simultanément à diverses approches, il sera difficile de comprendre quelles modalités, le cas échéant, ont réellement fait la différence.
« C’est vraiment difficile de démêler, est-ce une combinaison exacte de suppléments qu’il prend ? Ou est-ce que c’est 90% des trucs efficaces que l’on peut faire sans 2 millions de dollars par an ? » dit-il.
Deuxièmement, parce que, malheureusement pour certains, nous ne pouvons pas tout contrôler. Si une grande partie de l’allongement de la durée de vie et de l’évitement des maladies chroniques débilitantes réside dans les changements de mode de vie, un autre facteur est la génétique, et un autre encore la simple chance.
Le Dr Shoshana Ungerleider, médecin interne à San Francisco et fondatrice de l’organisation End Wellun organisme à but non lucratif qui s’attache à recadrer la fin de vie, explique que si la surveillance des facteurs liés au mode de vie est essentielle pour bien vieillir et réduire le risque de développer des maladies chroniques qui se manifestent plus fréquemment avec l’âge, la génétique joue toujours un rôle.
« Même si nous aimerions pouvoir contrôler notre destin, ce n’est tout simplement pas possible. Beaucoup d’entre nous sont porteurs de gènes qui peuvent anéantir toutes nos meilleures intentions », déclare M. Ungerleider.
De plus, le corps humain n’est pas fait pour vivre au-delà de 100 ans, et même les recherches sur les centenaires montrent qu’il y a un fort facteur génétique dans leur long destin, dit Steele.
« Vous ne pouvez pas faire de l’exercice pour vivre jusqu’à 100 ans, et encore moins pour battre le record du monde de 122 ans ou quelque chose comme ça », dit-il. « Aucun régime ou exercice ne vous permettra d’obtenir cette combinaison magique de gènes. »
Unerleider exhorte également les gens à privilégier la qualité à la quantité.
« Notre temps est la seule chose que nous ne pouvons pas récupérer ou acheter davantage », dit-elle. « D’après mon expérience des soins prodigués à de nombreux patients en fin de vie, il ne s’agit pas du nombre d’années vécues, mais de la qualité de cette vie… Dans le cas de M. Johnson, il est difficile de prédire si ces mesures extrêmes vont prolonger de manière significative son espérance de vie. Étant donné la rigueur avec laquelle il doit se conformer à la nutrition, à l’exercice, aux tests médicaux, etc., je crains que sa qualité de vie ne soit compromise. »
Bien qu’elle ne considère pas qu’il s’agisse d’un vieillissement inversé en soi, il existe des mesures que les gens peuvent prendre pour ralentir le vieillissement et aider à prévenir les maladies. Il s’agit notamment de limiter la consommation d’alcool, d’éviter les aliments hautement transformés, de bouger son corps régulièrement, de maintenir des liens sociaux et de donner la priorité à la gestion du stress, dit-elle.
Une référence à battre est l’âge de 118 ans, celui d’une religieuse qui vivait dans le sud de la France et qui est devenue l’année dernière le plus vieil humain connu au monde, selon une déclaration de l’Institut de recherche sur le vieillissement. Guinness World Records. Elle est décédée à en janvier.
Sœur André s’adonnait régulièrement au chocolat et à un verre de vin chaque jour, indique sa maison de retraite. a confirmé à CNN en avril.
Si Johnson atteint effectivement l’âge d’André – en dépensant ces 2 millions de dollars par an jusqu’à la fin – le vieillissement inversé lui aurait coûté près de 150 millions de dollars. Steele et Ungerleider espèrent que les gens verront plutôt qu’il existe des moyens accessibles de contrôler certaines des conséquences potentielles de la vie sur la santé sans avoir à encaisser un chèque.
« Ce mode de vie n’est pas réalisable pour la personne moyenne, ce qui signifie que ces interventions ne sont pas possibles à l’échelle », explique Ungerleider. « Ces mesures sont coûteuses financièrement, physiquement et psychologiquement. De plus, même si les avantages sont avérés, la majorité des gens ne sont pas capables (ou intéressés) de consacrer chaque heure de veille à la prévention du vieillissement. »
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