Exemples de luttes de pouvoir dans une relation amoureuse

La phase de lune de miel. N’est-ce pas le bonheur ?

Il n’y a apparemment pas de « vraies » difficultés dans la phase de lune de miel, non ? Juste des rendez-vous amusants et beaucoup de sexe. Il n’y a pas de dispute pour savoir qui va charger le lave-vaisselle ou ramasser les chèques. Personne n’est frustré par toujours à l’initiative du sexe ou de ce qu’il faut manger pour le dîner.. La vie au début était juste facile rempli de compromis.

Cette période de notre relation est « facile », parce que nous sommes souvent perdus dans la convoitise et dans le désir C’est aussi facile, parce que nous sommes heureux de renoncer à nos opinions afin de satisfaire l’autre personne et de maintenir son intérêt. Nous ne voulons pas esprit un compromis parce que nous aimons tous tomber amoureux.

Avance rapide de quelques mois… ou même de quelques années. Vous vous êtes peut-être retrouvés malheureux et avez du mal à vous sentir pleinement appréciés et/ou égaux dans votre relation. Peut-être que la simple communication est un défi ou que le respect mutuel est en baisse. Parfois, vous vous sentez frustré et triste de voir que la relation que vous aviez autrefois est perdue et que la personne dont vous êtes tombé amoureux s’est éloignée.

Vous vous êtes peut-être retrouvé dans une lutte de pouvoir.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais souvent, les petites disputes dans lesquelles vous vous retrouvez ne sont qu’une tentative pour que vos voix soient entendues/respectées, que vos sentiments soient validés ou que vos contributions soient reconnues et appréciées.

Nous restons souvent bloqués sur le contenu de « qui a fait quoi » au lieu de communiquer à l’autre nos désirs vulnérables de nous sentir vus dans la relation. Parfois, nous sommes tellement attachés à la façon dont les choses étaient auparavant que nous commençons à en vouloir à notre partenaire pour les changements inévitables.

Voici des exemples de luttes de pouvoir dans une relation :

#1 : Vous vous disputez facilement sur le fait que vos expériences (subjectives) sont des faits.

#2 : Vous et/ou votre partenaire faites régulièrement des commentaires passifs agressifs et dites qu’ils ne font que « plaisanter ».

#3 : Vous et/ou votre partenaire estimez avoir le droit d’avoir plus de privilèges de décision, parce que vous/ils gagnez plus d’argent.

#4 : Vous et/ou votre partenaire vous sentez secrètement défiant.

#5 Vous vous rabaissez mutuellement.

#6 Vous vous disputez dès que vous avez des opinions divergentes.

#7 Vous et/ou votre partenaire évoquez constamment le passé pour justifier vos actions.

#8 Vous et/ou votre partenaire jouez à des jeux pour rendre l’autre jaloux.

#9 Vous vous retrouvez en compétition l’un avec l’autre, et pas d’une manière mignonne.

#10 Vous et/ou votre partenaire menacez souvent de quitter la relation lors de disputes.

#11 Vous et/ou votre partenaire refusez le sexe, l’intimité ou l’affection pour prouver un point.

#12 Vous et/ou votre partenaire vous sentez souvent « en difficulté ».

#13 Vous et/ou votre partenaire voulez délibérément refuser de lui offrir votre soutien ou votre aide pour lui « donner » une leçon.

Les luttes de pouvoir peuvent être un élément commun d’une relation, mais les détecter tôt vous aidera tous les deux à déterminer une façon saine de les restructurer. Parfois, les luttes de pouvoir dans une relation peuvent être dues au fait que l’on ne se sent pas écouté et le fait de les aborder calmement peut être la solution.

D’autres fois, les luttes de pouvoir peuvent résulter d’années de ressentiment et de douleur accumulés, ce qui peut nécessiter beaucoup plus de temps et d’outils pour guérir. Quoi qu’il en soit, une thérapie est toujours une bonne idée pour vous aider tous les deux à déballer ces comportements négatifs et à briser le cycle pour de bon.